天气渐热，不知道有没有苦夏的小伙伴觉得最近有些食欲不振了呢?看到油腻腻的饭菜还是想吃点水果清爽一下。真是天赐减肥良机，告别高脂肪和高热量后，让小编来教你如何巧吃水果清胃减肥吧~

　　苹果（西安排毒蔬果汁购买联系QQ380487872）

　　首先是我们最常见的苹果，丰富的膳食纤维有利于肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。而苹果中含有的钙能够帮人体排除多余的盐分，因为可以解决人体由于盐分过高而浮肿的情况，另外苹果中丰富的钾具有利尿作用，能防止人体过分吸取钠而形成的水肿。苹果酸具有代谢人体内热量的作用，有助于预防下半身肥胖，并且对瘦小腹很有帮助。

　　香蕉

　　香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。香蕉是作为早餐和运动前最理想的食物，含有大量的食物纤维，同时具有饱腹感，是减肥的良品。不过小S要提醒大家的是，单靠单一的水果减肥方法并不可取，因为人体还是需要各种各样的营养元素，所以采用水果减肥法要适度适量。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、黄色素、维生素B、维生素C等抗氧化物质，还有丰富的果胶可以降低胆固醇。被称为“水果之王”的猕猴桃是女性最佳的水果伴侣!猕猴桃中除了有膳食纤维可以帮助带走身体内的有害物质，甚至是肥腻的脂肪，还有一种未分离出来的物质，能够加快机体消化物的传送，大大提高新陈代谢的速度，具有良好的减肥效果。

　　菠萝

　　菠萝含有其他水果没有的菠萝蛋白酶，当它进入人体肠胃中后，能够帮助人体分解蛋白质，从而预防人体摄入过量的脂肪，而含量最大的膳食纤维进入肠胃后体积增大并且吸附力良好，轻松带走肠道中多余的脂肪和有害物质。

　　草莓

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!贝嫂维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰” 精。

　　西安哪里有卖这种蔬果汁的呢？

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